阳光宅男必练——4分钟TABATA疾速燃脂

TABATA是源于日本，它是在短时间内（4—5分钟），能够更好的去刺激身体，使身体变得更好的健身运动。关键词：短时长、高频次、高强度、无氧运动、减脂塑形。

TABATA疾速燃脂课程由狙击手赫卡蒂教学，共包含7个不重复的动作。


以下为主要动作截图，更多内容请耐心等待6月版本：