少吃糖，可以降低变肥的概率
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全部评论(17)
只看楼主
酷酷跑网友_3191267
2楼
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Lv10
这不是常识吗
酷酷跑网友_4261928：大学生活的慵懒让我短暂忘记了生活常识
酷酷跑网友_46861529
3楼
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Lv7拱火大师
不不不，是少吃含单糖食品
酷酷跑网友_4261928：不是只要吃下去都会有重量吗
酷酷跑网友_46861529：回复 阿七阿云 : 书上不是写了嘛…单糖易吸收，多糖要分解后吸收，因此多糖食物（粗粮，米饭玉米什么的）吸收慢，长肉就慢，不容易变胖（毕竟平时消耗掉了嘛）但是单糖吸收快（什么零食啊，就是因为吸收快，所以吃不饱嘛）比如仨块奥奥就能顶上一大碗米饭，所以容易长胖…健身中说的断糖就是少吃单糖食物啦…
酷酷跑网友_46861529：回复 阿七阿云 : 不过你说的也不是错的，只不过日常消耗正好消耗掉了
酷酷跑网友_4510362：回复 尤尔腾的胡萝卜 : 纤维素也是多糖，人类直接吸收不了，所以建议吃棉花🌚
酷酷跑网友_46861529：回复 Arcadia : 多糖只是吸收慢啦（什么地狱笑话）
酷酷跑网友_50796426
4楼
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Lv8圣诞老人
我倒想长胖
酷酷跑网友_4862654：我想变瘦（目前还在220斤居高不下）
酷酷跑网友_47329722
5楼
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Lv8星之开拓者
我建议是多运动
酷酷跑网友_4261928
6楼
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Lv7V我50
我目前是长不胖瘦不下，稳定的很
酷酷跑网友_4862654
7楼
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Lv9逆境求生
这话对一个平均数220斤的人来说，貌似没有太大的作用
酷酷跑网友_4261928：那我觉得可以考虑锻炼身体了，燃烧体内多余的脂肪，促进新陈代谢
酷酷跑网友_51930822：做好自己，该做什么就做什么，心意已决，何须退缩。
酷酷跑网友_4862654：回复 龍龘鑨 : 谢谢
酷酷跑网友_49583323
8楼
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Lv7大智若愚
我建议顺便吃，不要经常吃就行了，毕竟我没长胖过