随着社会压力的与日俱增，“精神内耗”这个原本陌生的单词逐渐变得和我们息息相关了起来。所谓精神内耗，指的是一种矛盾的心理状态。当人长期处于焦虑，迷茫的负面心理时会消耗大量的精力，从而产生力不从心的感觉。这就是为什么有的人平时即便休息也会身心俱疲的原因。 虽说精神内耗听起来邪乎，但它终归不是啥心理疾病。小编认为最好的办法莫过于多和别人交流沟通，多和亲人朋友倒倒苦水。当然也可以通过刷刷视频转移注意力（