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嗨圈欢乐秀:XX治好了我的精神内耗

1年前 玩家生活

  随着社会压力的与日俱增,“精神内耗”这个原本陌生的单词逐渐变得和我们息息相关了起来。所谓精神内耗,指的是一种矛盾的心理状态。当人长期处于焦虑,迷茫的负面心理时会消耗大量的精力,从而产生力不从心的感觉。这就是为什么有的人平时即便休息也会身心俱疲的原因。

  虽说精神内耗听起来邪乎,但它终归不是啥心理疾病。小编认为最好的办法莫过于多和别人交流沟通,多和亲人朋友倒倒苦水。当然也可以通过刷刷视频转移注意力(比如小编就喜欢在劳累的时候刷猫猫视频)。那么当你身心俱疲的时候是什么治好了你的精神内耗呢?欢迎在本期的话题贴中和大家分享一下。

活动日期:8月2日-8月9日

活动规则:在本帖的评论区中聊一聊自己治疗精神内耗,调理情绪的方法。

活动奖励:按规定参与活动的玩家可以获得200豆币的奖励,写出精彩回复的玩家额外获得3张加速卡。文不对题,回答过于敷衍无奖励。

ps:

据说大boss会给每个积极回帖的小伙伴点赞,至于你信不信,我反正是信了~


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全部评论(296)
只看楼主
酷酷跑网友_2480510 Lv7
122楼 举报
当然是看书了,首先那本书不能太烂,其次自己感兴趣,这才不会让人胡思乱想
1年前
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酷酷跑网友_3087692 Lv8
酷酷跑网友_3087692
Lv8恐惧之王
123楼 举报
撸猫
1年前
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酷酷跑网友_3856760 Lv7
124楼 举报
累了?身心疲惫?睡上一觉不就完了?难以入睡的话,就去干饭!大吃特吃顿觉满足(温馨提示:尽量不要暴饮暴食哦,报复性干饭最难受了)如果没有食欲的话,就打打游戏,一定要玩那种你是主角你是上帝你最牛的解压游戏,千万不要去多人竞技游戏,因为一般在你精神内耗的时候是没多大精力的,技术肯定会有下降,要是赢不了肯定越打越难受(温馨提示:玩游戏不要看重输赢哦,咱又不是职业,玩游戏就要笑着玩!)
1年前
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酷酷跑网友_5120470 Lv9
125楼 举报
my friend 两周前遇到烦心事的时候发了条朋友圈,还挺感动的,班上的同学居然会主动过来倾听然后安慰我,聊着聊着就笑了。
当然了打游戏睡觉和别人一起去看部电影也是很不错的选择
1年前
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酷酷跑网友_778959 Lv8
酷酷跑网友_778959
Lv8工具人
126楼 举报
看购物软件,刷自己喜欢的商品刷很久,然后花钱,之后的生活大部分盼头就是等快递了。
嗨圈欢乐秀:XX治好了我的精神内耗 嗨圈欢乐秀:XX治好了我的精神内耗 嗨圈欢乐秀:XX治好了我的精神内耗
1年前
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酷酷跑网友_49243686 Lv8
酷酷跑网友_49243686
Lv8问鼎中原
127楼 举报
听鹿乃的歌🥰
1年前
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酷酷跑网友_820408 Lv7
酷酷跑网友_820408
Lv7喧哗师
128楼 举报
如果是因为加班等工作任务产生的,一般通过摄取高热量食物抚慰精神。如果是因为某些傻X同事等人际关系产生的,一般通过打游戏或看视频等形式转移注意力。
1年前
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酷酷跑网友_2232397 Lv8
酷酷跑网友_2232397
Lv8甜蜜马卡龙
129楼 举报
我调节情绪的方法就是玩游戏,玩CF生化乱斗模式,有各种随机属性,不管是拿枪突突突还是变成生化幽灵抓人都相当的畅快,尤其是最后出现幽灵猎手然后被各种幽灵群殴致死发出“哇”的一声更是非常解压,连续几个幽灵猎手一起被抓死,整个就“哇”声一片了,听着就舒服
1年前
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酷酷跑网友_3403389 Lv8
酷酷跑网友_3403389
Lv8Aliceの茶話會
130楼 举报
小说!好看的小说!温柔治愈的小说!
1年前
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酷酷跑网友_4928581 Lv5
131楼 举报
1、合理表达情绪。要学会合理地去表达自己的情绪。精神内耗的患者比较温柔、很不善于倾诉。因此,有些负面情绪要表达出来,要及时寻找合适的宣泄口,可以使精神内耗严重的患者逐渐恢复。

2、培养兴趣爱好。患者可以培养一些兴趣爱好,比如唱歌、跳舞等,专心致志投入到所做的事情中,会使患者的精神逐渐规律,可以缓解精神内耗严重的情况。
1年前
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酷酷跑网友_47657290 Lv5
酷酷跑网友_47657290
Lv5雪顶青柠
132楼 举报
思考
1年前
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酷酷跑网友_4887435 Lv7
酷酷跑网友_4887435
Lv7拱火大师
133楼 举报
对我来说治疗精神内耗和调整情绪莫过于打游戏了,刨除竞技游戏,因为那东西越打越来气玩一玩休闲游戏,比如说我的世界,建建房子,挖挖矿之类的
1年前
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酷酷跑网友_3340191 Lv10
134楼 举报
我是玩一些不用动脑的休闲游戏,找搞笑视频解乏,小猫小狗萌宠视频在线云吸猫
1年前
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酷酷跑网友_5767750 Lv8
酷酷跑网友_5767750
Lv8世英之星
135楼 举报
不顺心的时候和游戏里的好友组队开麦,虽然大家都不认识,但还是玩的很嗨皮
1年前
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酷酷跑网友_51021328 Lv6
酷酷跑网友_51021328
Lv6口味独特
136楼 举报
如果是我,我会去跑步,跑到全身力竭后洗个澡就躺在床上,那种感觉非常放松
1年前
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酷酷跑网友_45892263 Lv7
137楼 举报
治疗精神内耗就是花一点点闲暇时间看看书,或者玩玩喜欢玩的游戏,把制造内耗的软件删掉,做断舍离
1年前
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酷酷跑网友_51458139 Lv8
138楼 举报
正确看待人生,摒弃一切私心杂念,放开胸怀,不计眼前得失,不羡慕他人的荣耀,更不会拿时间与精力去嫉妒他人的成功不要嫉妒别人因为嫉妒之心只会让自己更加痛苦,它如那毒瘤一般折磨着你的内心,让你无法释怀。
1年前
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酷酷跑网友_3253304 Lv7
139楼 举报
想象一下痛苦的事,绝望的事,会后悔却不能改变的事,用这些插进心里,痛的要死,但是,痛了之后血就凉了下来,唯一的问题是这个过程是先加强负面情绪,让它先摧毁你,然后再重建,这个不是很好受的
1年前
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酷酷跑网友_47541218 Lv5
140楼 举报
可以和自己的好朋友一起游览美丽的风景,做自己感兴趣的事情,比如看世界名著、听音乐、喝茶、看电影、和好朋友聚会等
1年前
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酷酷跑网友_46076501 Lv6
141楼 举报
看一些比较治愈的废萌动漫或休闲之类的,比如《轻音少女》,《请问你今天要来点兔子吗?》(芳文社永远的神)(〜 ̄▽ ̄)〜
1年前
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酷酷跑网友_3279149 Lv8
酷酷跑网友_3279149
Lv8上班摸鱼
142楼 举报
一般都是一个人出去逛个半天,找个地方发呆
1年前
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酷酷跑网友_46190564 Lv7
143楼 举报
我治疗精神内耗,调节情绪的方法是我的老师,一位姓陈的英语老师治好了我的精神内耗,还记得小升初那会儿,我感到十分迷茫,我甚至有些茶饭不思,我很担心自己的英语成绩会比小学更差,但陈老师给予了我信心,还经常帮助我的学*,她本人热爱学*,乐于助人,是一位″四好"老师。但她现在已经不再教我的英语了,她去了别的学校,但时至今日,我依然想念她教我英语的快乐时光。所以说,生活中某些人的出现,可能会在不经意间,治好你的精神内耗。当然,或许有其他治疗精神内耗,调节情绪的方法。Every thing will be ok
1年前
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酷酷跑网友_4863012 Lv7
144楼 举报
股市一片绿治好了我的精神内耗
以后看到不碰 不纠结了
嗨圈欢乐秀:XX治好了我的精神内耗
1年前
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酷酷跑网友_48216854 Lv6
酷酷跑网友_48216854
Lv6口味独特
145楼 举报
睡觉,听纯音,睡觉听纯音
1年前
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酷酷跑网友_2161719 Lv8
146楼 举报
可能就玩玩游戏看看抖音之类的,实在不行就去看医生了
1年前
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酷酷跑网友_4337032 Lv7
酷酷跑网友_4337032
Lv7战略缔结者
147楼 举报
上班太耗精力了,只有游戏才能让我暂时忘掉烦恼。
1年前
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酷酷跑网友_48968733 Lv5
酷酷跑网友_48968733
Lv5拱火大师
148楼 举报
去开几把黑
1年前
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酷酷跑网友_4333223 Lv6
酷酷跑网友_4333223
Lv6雪顶青柠
149楼 举报
是先辈(即答
1年前
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酷酷跑网友_4333223 Lv6
酷酷跑网友_4333223
Lv6雪顶青柠
150楼 举报
身心疲惫的时候,回到家,在温暖的大床上满满的睡一觉,忘记烦恼
1年前
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酷酷跑网友_1919734 Lv8
151楼 举报
出去溜达,或者看看电影,听会音乐,去爬附近小山
1年前
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酷酷跑网友_1366468 Lv8
酷酷跑网友_1366468
Lv8速通大师
152楼 举报
消除精神内耗的最好办法就是躺平…不用工作想干嘛干嘛的状态绝对延年益寿~当然问题在于一般人都躺不平…要么心不平要么没条件…所以我一般就是打游戏、听歌唱歌、刷囧图,沙雕网络治愈人心w
1年前
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酷酷跑网友_5459568 Lv8
酷酷跑网友_5459568
Lv8心想事成
153楼 举报
玩游戏呗
1年前
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酷酷跑网友_48903945 Lv5
154楼 举报
在班群里发匿名。看其他人互相猜疑
1年前
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酷酷跑网友_50778783 Lv6
酷酷跑网友_50778783
Lv6心想事成
155楼 举报
精神内耗一般可以使用以下方式进行治疗:

1、合理表达情绪。要学会合理地去表达自己的情绪。精神内耗的患者比较温柔、很不善于倾诉。因此,有些负面情绪要表达出来,要及时寻找合适的宣泄口,可以使精神内耗严重的患者逐渐恢复。

2、培养兴趣爱好。患者可以培养一些兴趣爱好,比如唱歌、跳舞等,专心致志投入到所做的事情中,会使患者的精神逐渐规律,可以缓解精神内耗严重的情况。
1年前
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酷酷跑网友_50716139 Lv5
酷酷跑网友_50716139
Lv5口味独特
156楼 举报
听听自己喜欢的也音乐,做点自己喜欢吃的菜,然后出门跑跑步。
1年前
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酷酷跑网友_48904173 Lv7
157楼 举报
我认为治好精神内耗莫过于两点。
1.平时不要太急躁,不要太生气。
遇到事情静下心来想想办法,不要动不动就狗急跳墙。
2.如果实在发生精神内耗,
不如像我一样静且心来想一想到底是怎么回事儿。我应该做什么。
生活无常,顺其自然。
1年前
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酷酷跑网友_4768163 Lv9
158楼 举报
我选择睡觉,身心疲惫已然没有力气再做其他事,睡觉是最好的良药,一觉醒来烦心事早就飞到九霄云外
1年前
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酷酷跑网友_1786277 Lv7
酷酷跑网友_1786277
Lv7童心未泯
159楼 举报
玩LOL的时候用猫猫疯狂抢人头,好快乐,但是容易挨揍
1年前
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酷酷跑网友_45963333 Lv6
160楼 举报
治疗精神内牦的主要方法是沟通,和自己比较谈得来的人倾谈心声,放松自己,自然而然就好了
1年前
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酷酷跑网友_5379281 Lv6
161楼 举报
我觉得,听音乐,或者玩游戏,或者做一份美食犒劳一下,
或者睡几天,能放松放松
1年前
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